Qigong on Hiina tervisevõimlemise süsteem, mis aitab hoida keha ja vaimu heas vormis. Harjutuste praktiseerimine, tõstab üldist energiatase, tugevdab qi-d (eluenergiat), aitab maandada stressi ja ärevust, loob hea ja lõõgastunud enesetunde, lisab elurõõmu, parandab keskendumisvõimet, tugevdab lihaseid ja liigeseid, aitab sälitada tervist ning terveneda. Qigongi harjutused on jõukohased omandada igas vanuses ja füüsilises vormis olevale inimesele. Harjutusi sooritatakse nii püsti seistes, istutes kui ka lamades. Kombineeritud on venitused, painutused, sirutused, meditatiivsed meeleharjutused, hingamisharjutused ja enesemassaaž.
Idamaine tervisevõimlemine ning massaaž on olnud aastaid minu huvialaks ja kutsumuseks. Erinevaid teraapiaid ja võimlemissüsteeme olen õppinud Mart Parmase, Takashi Tsumura ja Kazuko Kuratomi kursustel ning Health Qigong Föderatsiooni rahvusvahelistel seminaridel.
Olen Eesti Tervise Qigongi Ühingu liige, läbinud Hiina Tervise Qigongi Ühingu kursused (sertifikaat tase Duan3) ning oman shindo instruktori sertifikaati. Qigongi ja shindo treeninguid juhendan alates 2010. aastast.
katrin.helendi@tartuerakool.ee
55502151
Alustame täiskasvanute gruppidega oktoobrist.
1 kord nädalas 28€
Lai valik huviringe ja koolitusi erinevates valdkondades.
Kaasaegsed vahendid ning hubased ruumid iga kursuse läbiviimiseks.
Õpetajad on kogenud ja oma ala eksperdid.
Läbi huvihariduse saavad nii lapsed kui täiskasvanud julgeks, loovaks ja avatuks!
Leia meie nimekirjast veel mõni põnev koolitus.
Alustame täiskasvanute gruppidega oktoobrist.
