Qigong on Hiina tervisevõimlemise süsteem, mis aitab hoida keha ja vaimu heas vormis. Harjutuste praktiseerimine, tõstab üldist energiatase, tugevdab qi-d (eluenergiat), aitab maandada stressi ja ärevust, loob hea ja lõõgastunud enesetunde, lisab elurõõmu, parandab keskendumisvõimet, tugevdab lihaseid ja liigeseid, aitab sälitada tervist ning terveneda. Qigongi harjutused on jõukohased omandada igas vanuses ja füüsilises vormis olevale inimesele. Harjutusi sooritatakse nii püsti seistes, istutes kui ka lamades. Kombineeritud on venitused, painutused, sirutused, meditatiivsed meeleharjutused, hingamisharjutused ja enesemassaaž.
katrin.helendi@tartuerakool.ee
55502151