Inga Mander
Täiskasvanud
TäheTERA
Neljapäeviti 16.30-18.00
1. detsember
8. detsember
15. detsember
TäheTERA
Qigong on Hiina tervisevõimlemise süsteem, mis aitab hoida keha ja vaimu heas vormis. Harjutuste praktiseerimine, tõstab üldist energiatase, tugevdab qi-d (eluenergiat), aitab maandada stressi ja ärevust, loob hea ja lõõgastunud enesetunde, lisab elurõõmu, parandab keskendumisvõimet, tugevdab lihaseid ja liigeseid, aitab sälitada tervist ning terveneda. Qigongi harjutused on jõukohased omandada igas vanuses ja füüsilises vormis olevale inimesele. Harjutusi sooritatakse nii püsti seistes, istutes kui ka lamades. Kombineeritud on venitused, painutused, sirutused, meditatiivsed meeleharjutused, hingamisharjutused ja enesemassaaž.
Idamaine tervisevõimlemine ning massaaž on olnud aastaid minu huvialaks ja kutsumuseks. Erinevaid teraapiaid ja võimlemissüsteeme olen õppinud Mart Parmase, Takashi Tsumura ja Kazuko Kuratomi kursustel ning Health Qigong Föderatsiooni rahvusvahelistel seminaridel.
Olen Eesti Tervise Qigongi Ühingu liige, läbinud Hiina Tervise Qigongi Ühingu kursused (sertifikaat tase Duan3) ning oman shindo instruktori sertifikaati. Qigongi ja shindo treeninguid juhendan alates 2010. aastast.
Koolituse avaldusi võtame vastu Tartu haridusteenuste haldamise süsteemis ARNO .
Keskkonda saab logida sisse ID-kaardiga, Smart-ID’ga, Mobiil-ID’ga või pangalingi kaudu.
Taotluse esitamiseks valige pealehel "Teen huvikooli taotluse enda nimel". Jälgige, et olete 2022/2023 õppeaasta lehel.
Valides taotlusvormis “Huvikool” rippmenüüst HuviTERA, näete kõikide rühmade (huviringide) valikuid lähtuvalt vanusest. Iga huviringi jaoks tuleb teha eraldi taotlus.
Oluline – pärast taotluse esitamist tuleb eraldi kinnitada ka huvikooli leping!
Kui hiljem selgub, et huviringi toimumisaeg siiski ei sobi, saab lepingu kuni septembri lõpuni tühistada ilma, et esitaksime arve.
Huviringi valides jälgige kindlasti ka toimumise kohta (LõunaTERA, TäheTERA, ProTERA).
Kui olete lepingu kinnitanud, on taotlus meil kohal ja ei pea muretsema. Kinnituskirja saadame ringide kohta jooksvalt, kui grupp on täitumas.
Täpsema info huviringide, õpetajate ja õppetasude kohta leiab meie huviringide nimekirjast.
Alustame täiskasvanute gruppidega oktoobrist.
Esmaspäev 18.00-19.15
1 kord nädalas 30€
Lai valik huviringe ja koolitusi erinevates valdkondades.
Kaasaegsed vahendid ning hubased ruumid iga kursuse läbiviimiseks.
Õpetajad on kogenud ja oma ala eksperdid.
Läbi huvihariduse saavad nii lapsed kui täiskasvanud julgeks, loovaks ja avatuks!
Leia meie nimekirjast veel mõni põnev koolitus.
Neljapäeviti 16.30-18.00
1. detsember
8. detsember
15. detsember
TäheTERA
Teisipäeviti 17.00-18.30, LõunaTERA käsitööklass.
Alates 29. november, 4 nädalat
Karlova Innovatsioonipesa, Tähe 4.
Kursuse pikkus 20 nädalat, 1,5h pikkused tunnid.
Kursus alustab 10. jaanuarist!
Toimumisaeg teisipäeviti 19.00-20.30
