fbpx

Tervisevõimlemine QIGONG

Tervisevõimlemine QIGONG

Toimumiskohad:

Osalejad:

Õpetaja:

Täiskasvanud

Katrin Helendi

Toimumiskohad:

Osalejad:

Täiskasvanud

Õpetaja:

Katrin Helendi

Toimumise aeg ja ruum:

Esmaspäeviti, kell 18.00-19.15, väike saal II korrus.
NB! GRUPP ON TÄITUNUD!

Õppetasu ja -maht:

Kuutasu 28€

Kontakt:

katrin.helendi@tera.tartu.ee
55502151

Qigong on Hiina tervisevõimlemise süsteem, mis aitab hoida keha ja vaimu heas vormis. Harjutuste praktiseerimine, tõstab üldist energiatase, tugevdab qi-d (eluenergiat), aitab maandada stressi ja ärevust, loob hea ja lõõgastunud enesetunde, lisab elurõõmu, parandab keskendumisvõimet, tugevdab lihaseid ja liigeseid, aitab sälitada tervist ning terveneda. Qigongi harjutused on jõukohased omandada igas vanuses ja füüsilises vormis olevale inimesele. Harjutusi sooritatakse nii püsti seistes, istutes kui ka lamades. Kombineeritud on venitused, painutused, sirutused, meditatiivsed meeleharjutused, hingamisharjutused ja enesemassaaž.

Juhendaja Katrin Helendi on Eesti Tervise Qigongi Ühingu liige, läbinud Hiina Tervise Qigongi Ühingu kursused (sertifikaat tase Duan3) ning omab shindo instruktori sertifikaati. Qigongi treeninguid on Katrin läbi viinud alates 2007. aastast.