fbpx

Tervisevõimlemine Qigong

Sport ja liikumine, tants

Qigong on Hiina tervisevõimlemise süsteem, mis aitab hoida keha ja vaimu heas vormis. Harjutuste praktiseerimine, tõstab üldist energiatase, tugevdab qi-d (eluenergiat), aitab maandada stressi ja ärevust, loob hea ja lõõgastunud enesetunde, lisab elurõõmu, parandab keskendumisvõimet, tugevdab lihaseid ja liigeseid, aitab sälitada tervist ning terveneda. Qigongi harjutused on jõukohased omandada igas vanuses ja füüsilises vormis olevale inimesele. Harjutusi sooritatakse nii püsti seistes, istutes kui ka lamades. Kombineeritud on venitused, painutused, sirutused, meditatiivsed meeleharjutused, hingamisharjutused ja enesemassaaž.

Katrin Helendi

Idamaine tervisevõimlemine ning massaaž on olnud aastaid minu huvialaks ja kutsumuseks. Erinevaid teraapiaid ja võimlemissüsteeme olen õppinud Mart Parmase, Takashi Tsumura ja Kazuko Kuratomi kursustel ning Health Qigong Föderatsiooni rahvusvahelistel seminaridel.
Olen Eesti Tervise Qigongi Ühingu liige, läbinud Hiina Tervise Qigongi Ühingu kursused (sertifikaat tase Duan3) ning oman shindo instruktori sertifikaati. Qigongi ja shindo treeninguid juhendan alates 2010. aastast.

Huviringi astumise avaldusi võtame vastu Tartu haridusteenuste haldamise süsteemis ARNO .
Keskkonda saab logida sisse ID-kaardiga, Smart-ID’ga, Mobiil-ID’ga või pangalingi kaudu.

Huviringi taotluse esitamiseks valige “Minu lapsed” ja sealt “Huvikooli taotlus”. Jälgige, et olete 2022/2023 õppeaasta lehel.
Valides taotlusvormis “Huvikool” rippmenüüst HuviTERA, näete kõikide rühmade (huviringide) valikuid lähtuvalt Teie lapse või enda vanusest. Iga huviringi jaoks tuleb teha eraldi taotlus.
Enda nime alt taotluse tegemiseks tuleb avalehel valida "Tee taotlus enda kohta". 

Oluline – pärast taotluse esitamist tuleb eraldi kinnitada ka huvikooli leping! 
Kui hiljem selgub, et huviringi toimumisaeg siiski ei sobi, saab lepingu kuni septembri lõpuni tühistada ilma, et esitaksime arve.

Huviringi valides jälgige kindlasti ka toimumise kohta (LõunaTERA, TäheTERA, ProTERA).

Kui olete lepingu kinnitanud, on taotlus meil kohal ja ei pea muretsema. Kinnituskirja saadame ringide kohta, kus on mitu gruppi. Teiste gruppide toimumisaegu näeb tunniplaanist.

Täpsema info huviringide, õpetajate ja õppetasude kohta leiab meie huviringide nimekirjast.

Tunniplaani avaldame kodulehel hiljemalt septembri alguses. 
Kui pakutud aeg lapsele ei sobi, proovime võimalusel leida mõne teise grupi aja.

Asukohad:

TäheTERA

Vanusegrupp:

Täiskasvanud

Õpetaja:

Katrin Helendi

Toimumisajad:

Alustame täiskasvanute gruppidega oktoobrist.
Algajad 1x nädalas esmaspäev 17.30-18.45.
Algajad 2x nädalas esmaspäev 17.30-18.45 ja neljapäev 17.30-18.45.
Edasijõudnud 1x nädalas esmaspäev 19.00-20.15.
Edasijõudnud 2x nädalas esmaspäev 19.00-20.15 ja neljapäev 17.30-18.45.

Toimumiskoht:

TäheTERA aatrium

Õppetasu ja -maht:

1 kord nädalas 75min 30€
2 korda nädalas 2x75min 60€

Alla 18-aastaste huvihariduse kuludelt saab taotleda tulumaksutagastust.

Tagasiside

Jaga

Miks valida HuviTERA?

Lai valik huviringe erinevates valdkondades.

Kaasaegsed vahendid ning hubased ruumid iga huviringi läbiviimiseks.

Õpetajad on kogenud ja oma ala eksperdid.

Läbi huvihariduse saavad lapsed julgeks, loovaks ja avatuks!

Veel huviringe

Leia meie nimekirjast veel mõni põnev huviring.

Monika Zirkel

TäheTERA
1.-3. klass, 4.-6. klass, 7.-9. klass, Täiskasvanud

Katrin Helendi

TäheTERA
Täiskasvanud

Artiklid ja uudised

Uus HuviTERA õppeaasta saab olema äge!

HuviTERA 2022/2023 õppeaastal avame palju põnevaid uusi huviringe ning loomulikult jätkame varasemate ringidega. Tänu lapsevanemate tagasisidele viime sisse ka mitmed uuendused, et pakkuda kvaliteetsemat ja sisukamat

Loe edasi >>